Fast Foods (फ़ास्ट फ़ूड)

1. शक्कर ज्यादा शक्कर खाने से स्किन का कोलेजन (स्किन को टाइट रखने में मदद करता है) डैमेज होता है। इस वजह से झुर्रियां पड़ने लगती हैं। ज्यादा शक्कर दांतों में भी बैक्टीरिया की ग्रोथ बढ़ाती है जिससे दांत जल्दी गिरने लगते हैं। प्रोसेस्ड शुगर अवॉइड करना चाहिए। इसके बजाय मीठे फ्रूट्स खाना हेल्दी ऑप्शन […]