चावल और दही राइट टाइम पर नहीं खाएंगे तो करेंगे नुकसान, कब खाएं ये 10 फूड
1. चावल कब खाएं :चावल आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है, इसलिए इसे रात के खाने में शामिल करें। हालांकि कम मात्रा में ही खाएं। कब न खाएं : दिन में खाना अवॉइड करें। यह बॉडी में अचानक से एनर्जी बढ़ा देता है, लेकिन उसके तुरंत बाद एनर्जी का लेवल बहुत कम हो जाता है। […]